備忘録

日々考えたこと、頭の中の整理のために

ダイエット記録4.17

本日の体重  51.3kg

 

まぁ、そんな劇的な変化は出ないよね。

 

ちなみに、間食を寒天にするのなかなか難しいと実感してるところ。

お腹空いた時に寒天が近くにないしね笑

 

が、胃が小さくなるまでの辛抱なのでしばらく我慢を続けたいですね。

 

がんばろう。

 

あと、寒天のせいか便秘気味です。

たくさん水分とらないといけないですね。

 

今日の夕飯

・とりもものきのこソテー

・キャベツと大根の蒸し野菜

・豆腐と三つ葉のお味噌汁

・自家製牛乳寒天

 

以上!

満腹度は高めでした。

カロリーは計算してないから知らないけれど、そんなに低くはないかも。

 

夕飯にご飯を食べていないけれど、ご飯は案外食べなくても平気そう。
だから、蒸し野菜ダイエットよりもむしろ置き換えダイエットに近いのかもしれない。

 

あ、そうです。

 

たくさんが好きでこの間買ったけど、たくあんは塩分高めで糖質も高いからダイエットには向かないらしい。

 

悲しいお知らせ…。

節度を持って食べることにしました。

 

取り留めのない文章になりましたが、今日はこんな感じですね!

 

まぁ、気長にいきましょ〜